Người bình thường chỉ cần mất ngủ một đêm thôi là cơ thể đã uể oải, mệt mỏi, làm việc thiếu tập trung. Vậy những người mất ngủ kéo dài hàng chục năm thì ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng như thế nào?  Cô Trần Minh Luận (trú tại SN 11, Do Nha, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội) là người cảm nhận rõ...

Một trong những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn là do chế độ dinh dưỡng bất hợp lý. Nếu bạn thường xuyên sử dụng các thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh thì giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì thế, để cải thiện tình trạng mất ngủ ăn không ngon bạn nên bổ sung các thực phẩm...

Sau một đêm mất ngủ, chúng ta thường rơi vào tình trạng uể oải mệt mỏi. Điều này khiến bạn bị mất tập trung, làm ảnh hưởng rất lớn đến công việc. Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể lấy lại năng lượng cho bản thân nếu biết cách áp dụng các biện pháp để duy trì sự tỉnh táo.

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ mà còn lạm dụng thuốc an thần thì quả thật là nguy hiểm. Thuốc an thần chỉ có tác dụng giảm triệu chứng chứ không trị bệnh mất ngủ được. Nếu dùng thường xuyên còn dẫn đến suy nhược thần kinh. Và giải pháp trị mất ngủ an toàn, tiết kiệm, hiệu quả nhất vẫn là dùng thảo...

Tìm hiểu về thuốc tây y trị mất ngủ là băn khoăn của rất nhiều người. Vì mất ngủ như “cơn ác mộng vô hình” khiến bệnh nhân trằn trọc, mệt mỏi mỗi đêm. Dù đã kiên trì thử nhiều cách khác nhau, nhưng giấc ngủ vẫn không thể dễ dàng đến với họ. Thấu hiểu nỗi khổ trên, chúng tôi xin gửi đến bạn những...